01 ეკოლოგიურად სუფთა იოგას ხალიჩა
იოგას ხალიჩა არის ხალიჩა, რომელსაც იოგას ვარჯიშის დროს იდებთ, შეიძლება ითქვას, რომ ის ძალიან მოსახერხებელი და პრაქტიკული სავარჯიშო საშუალებაა. იოგას ხალიჩაზე შეგიძლიათ მრავალი ვარჯიშის შესრულება აღჭურვილობის გარეშე, როგორიცაა ფიცრის საყრდენი, მუცლის კუნთების ვარჯიშები და ა.შ. შეგიძლიათ მხრების, კისრის, მუცლის კუნთების, დუნდულების და ფეხების მრავალი ნაწილის ვარჯიში; ასევე შეგიძლიათ იოგას ვარჯიში თქვენი პოზის გასალამაზებლად. გასწავლით იოგას ხალიჩაზე რამდენიმე ძირითად მოძრაობას, რაც დაგეხმარებათ გონებისა და სხეულის მოდუნებაში და...